Peștele este unul dintre cele mai sănătoase alimente din jur. Prin urmare, trebuie inclus în dieta unui copil mic. Principalul lucru este să știți la ce vârstă și în ce cantitate.
Instrucțiuni
Pasul 1
Peștele conține o cantitate mare de proteine, care este responsabilă pentru structura celulelor corpului copilului. În plus, este o sursă de acizi grași polinesaturați, fluor, fosfor, fier, potasiu și magneziu.
Pasul 2
Începeți să introduceți pești în dieta bebelușului nu mai devreme decât după 9-10 luni din viața bebelușului. Introduceți copilul dumneavoastră la noul preparat foarte atent și treptat.
Pasul 3
Mai întâi, hrăniți peștele pe vârful unei lingurițe bebelușului, crescând doza de fiecare dată. Timp de 2-3 săptămâni, aduceți volumul la 100 de grame. Includeți o mâncare de pește în dieta unui copil mic de cel mult 1-2 ori pe săptămână.
Pasul 4
Medicii pediatri sfătuiesc să le ofere copiilor pește de mare (somon, merluciu, cod, baltă). Rareori provoacă reacții alergice și conține o cantitate mare de oligoelemente utile pentru dezvoltarea copilului. Din speciile de râuri este mai bine să acordați preferință păstrăvului, bibanului știucă sau crapului argintiu. Au carne foarte fragedă și oase mari.
Pasul 5
Este mai bine să gătiți singur mâncăruri din pește. Pentru a face acest lucru, cumpărați numai pește proaspăt și dezghețat din magazine specializate. Încercați să nu cumpărați conserve de pește gata preparate și piure de cartofi, peștele din ele s-ar putea să nu fie tocat suficient și de calitate slabă.
Pasul 6
La etapele inițiale de introducere a peștelui în dieta bebelușului, dați-i numai piure de cartofi, de la 11 luni, introduceți tocat grosier, iar după 1 an - feluri de mâncare gătite în bucăți.
Pasul 7
Peștele este un produs foarte sănătos, dar, în ciuda numărului mare de avantaje, are și un dezavantaj semnificativ. Peștele poate provoca alergii. De aceea, fii atent atunci când îl introduci în dieta bebelușului tău. Monitorizați cu atenție reacțiile copilului dumneavoastră la acest produs. Dacă găsiți orice manifestări alergice, contactați imediat medicul pediatru. Este posibil să trebuiască să amânați introducerea preparatelor din pește în dieta bebelușului dvs. până la vârsta de 3 ani.
