Mulți părinți, mai devreme sau mai târziu, își dau seama de nevoia de a-și tempera copilul. Întărirea este un set de măsuri și proceduri care vizează antrenarea capacității corpului de a rezista factorilor naturali nefavorabili, cum ar fi temperaturile scăzute, schimbările bruște de temperatură, apa rece și vânturile puternice. Eficacitatea întăririi depinde de o serie de condiții, dacă sunt îndeplinite, se poate aștepta un rezultat pozitiv.
Cel mai bine este să începeți procedurile de întărire la naștere. Corpul unui nou-născut are un grad ridicat de adaptare, prin urmare se adaptează cu ușurință stilului de viață pe care părinții îl oferă copilului. Dacă ați pierdut perioada neonatală, atunci trebuie să schimbați stilul de viață și regimul copilului treptat, oferind corpului timp pentru a se obișnui cu noile condiții.
Băi de aer
De câteva ori pe zi (optim după hrănire la o temperatură a aerului de 20-22 grade) dezbracă complet bebelușul și pune-l în pătuț. Începeți cu 2 minute.
Masaj și gimnastică
Nu vorbim despre masaj profesional, pe care neurologul îl prescrie în cursuri pentru indicații specifice, ci despre exerciții zilnice independente de care copilul tău are nevoie în fiecare zi. Aflați cel mai simplu complex de terapie cu exerciții fizice și efectuați-l de 1-2 ori pe zi. Puteți folosi muzică, basme, poezii, dacă copilului îi place. Sau mai bine, atrageți un tătic care va distra copilul cu zgomot.
Proceduri de apă
Scăldatul zilnic al bebelușului este un eveniment obligatoriu de întărire. Este mai bine să folosiți o baie mare și să începeți cu o temperatură de 36 de grade, coborând-o treptat. De la 2, 5-3 luni, îți poți scălda bebelușul într-un cerc special, care este fixat pe gât.
Mergând desculț
Când copilul dumneavoastră începe să meargă, asigurați-vă că îl lăsați să alerge pe podeaua rece de acasă fără șosete și încălțăminte. Începeți cu un timp scurt (3-4 minute) și prelungiți treptat perioada. Dar nu uitați că mersul pe o podea răcoroasă este benefic, iar așezarea pe el este foarte dăunătoare, deoarece acesta din urmă poate duce la inflamația rinichilor și a vezicii urinare.
Plimbări în aer liber
În mod ideal, acestea ar trebui să fie zilnice, cu o durată de cel puțin 4 ore. Amintiți-vă doar regula principală (pentru un copil care abia poate merge) - un minim de haine, nu vă înfășurați! Și nu purtați pălărie dacă temperatura depășește 18 grade.
Activitate fizică maximă
Proiectează și practică jocuri educative dinamice, atât în aer liber, cât și acasă.
Hrănindu-se cu pofta de mâncare
Este foarte dificil pentru noi, părinților, să credem că un copil își cunoaște rația de mâncare. Trebuie să vă obișnuiți să ascultați corpul copilului și să-l hrăniți în funcție de pofta de mâncare, fără să-l supraalimentați.
Calimeste-ti copiii si fii sanatos!
