Categoria copiilor frecvent bolnavi include copiii care, de mai mult de patru ori pe an, se plâng de disconfort cauzat, de exemplu, de ARVI / ARI. Dacă un copil este bolnav prea des, aceasta îi complică atât viața, cât și viața părinților. Ce se poate face într-o astfel de situație? Cum puteți îmbunătăți sănătatea copiilor?
Înainte de a lua orice acțiune specifică, este necesar să se stabilească exact cauza principală a motivului pentru care copilul este adesea bolnav. Pentru a face acest lucru, trebuie să treceți testele corespunzătoare, să mergeți la o întâlnire cu un medic pediatru și să vizitați un gastroenterolog, imunolog, otorinolaringolog. Motivele unui sistem imunitar slăbit la un copil pot fi diferite. Ele sunt capabile să provină din perioada de dezvoltare intrauterină, apar din cauza influențelor psihologice și a factorilor de stres (psihosomatice) etc. Dacă nu vă identificați și încercați să eliminați cauza principală, atunci orice alte măsuri nu vor aduce rezultate speciale sau vor avea doar un efect temporar.
Este important de remarcat efectul factorilor psihosomatici asupra sistemului imunitar în copilărie. Adesea, nicio metodă de corectare a afecțiunii nu ajută dacă motivul constă în fricile copiilor, în microclimatul familiei, în emoțiile și experiențele interne ale copilului. Dacă părinții observă că copilul a început să racească des, se plâng de dureri abdominale, dacă apar simptome ale altor afecțiuni dureroase și medicamentele și medicamentele pe bază de plante nu funcționează, există un motiv pentru a cere sfatul unui psiholog al copilului sau a merge imediat la o programare cu un psihosomatolog.
10 sfaturi pentru îmbunătățirea sănătății copiilor
- Trebuie să încercăm să scăpăm de toate bolile de fond și de cele lente. Este necesar să vă duceți copilul la dentist în mod regulat. Probleme cu dinții sau gingiile, orice proces inflamator din cavitatea bucală subminează sistemul imunitar.
- Este important să se echilibreze dieta copiilor. Adăugați mai multe alimente sănătoase în dieta dvs., care vor fi bogate nu numai în vitamine, ci și în diferite microelemente. Va fi util, dacă copilul este foarte dureros, din când în când să ofere vitamine, suplimente nutritive active. Ceaiurile din plante pot avea, de asemenea, un efect benefic asupra sistemului imunitar, dar numai dacă copilul nu are alergii.
- Nu trebuie să luați deseori un copil bolnav în mod regulat și care se răcește ușor la evenimente în care vor fi mulți oameni. În perioada de recuperare după boală, ar trebui evitate expozițiile, concertele, spectacolele etc. Va fi util să minimizați timpul pe care copilul îl petrece cu metroul sau transportul public.
- Întărirea este o opțiune excelentă pentru promovarea sănătății în timpul copilăriei. Cu toate acestea, nu ar trebui să vă trimiteți imediat copilul să înoate în gaura de gheață iarna sau să turnați apă cu gheață peste el din cap până în picioare. Este necesar să începeți întărirea treptată, este necesar să acționați cu atenție, monitorizând cu atenție reacțiile corpului copilului și monitorizând bunăstarea copilului.
- Activitatea fizică și sportul au un efect pozitiv asupra sănătății. Puteți înscrie un copil într-un grup de yoga pentru copii dacă, dintr-un anumit motiv, nu este posibil să participați la alte secțiuni sportive. Cu toate acestea, chiar și exercițiile simple la domiciliu sau sporturile de amatori, cum ar fi badmintonul sau schiul, pot avea un efect pozitiv asupra imunității copiilor.
- Ce se întâmplă dacă copilul este foarte des bolnav? Este recomandat să mergeți mai mult atunci când vă simțiți bine, să respectați rutina zilnică corectă. Copiii bolnavi pot avea nevoie de mai mult somn decât alții. Nu uitați regulile de bază ale igienei personale. Este necesar să învățați copilul să se spele pe mâini și să-și spele fața, după ce s-a întors de pe stradă, să se spele în mod regulat pe dinți și așa mai departe.
- Adesea, imunitatea suferă de o lipsă de vitamina D în organism. Vara, ar trebui să încercați să fiți mai des cu copilul afară pe vreme însorită. În sezonul de iarnă și în condiții climatice nefavorabile, o lampă UV poate ajuta.
- Dacă este posibil, trebuie să protejați un copil care se îmbolnăvește în mod regulat de stres și afecțiuni nervoase. Adesea, expunerea stresantă din exterior este un provocator pentru boală, epuizează sistemul imunitar. Este important să ne amintim că foarte des copiii își „oglindesc” părinții, își adoptă reacțiile și comportamentul. Dacă părinții sunt foarte anxioși, neliniștiți, temători, aceste trăsături vor fi transmise copilului. Și astfel de emoții și stări afectează negativ fondul psihoemocional, sistemul nervos, duc la o slăbire a funcțiilor protectoare ale corpului.
- Ar trebui să încercați să evitați tratarea copilului cu antibiotice. Astfel de medicamente puternice suprimă activitatea nu numai a bacteriilor dăunătoare, ci și a microorganismelor benefice. Acestea provoacă o lovitură gravă asupra organelor interne și pot provoca disbioză. S-a dovedit că un copil diagnosticat cu disbioză suferă foarte des de răceli și alte boli. Dacă este imposibil să refuzați antibioticele, atunci este imperativ să efectuați un curs de terapie restaurativă după aceea.
- Este necesar să reglați sarcina pe care o primește copilul, de exemplu, la școală. Foarte des, supraexcitația și suprasolicitarea afectează negativ starea de sănătate și suprimă activitatea sistemului imunitar.
