Ecologie slabă, mâncare rapidă, lipsă de somn și aer proaspăt - toate acestea afectează sănătatea departe de cel mai bun mod. Deteriorarea stării pielii este doar una dintre consecințele neplăcute. Îngrijirea regulată va ajuta la refacerea tenului și a pielii strălucitoare.
Necesar
- - Cuburi de gheata;
- - apa fierbinte;
- - Miere;
- - ovaz;
- - sare.
Instrucțiuni
Pasul 1
Tenul depinde de calitatea nutriției și de funcționarea tractului gastro-intestinal. Limitați toate alimentele nesănătoase din dieta dvs. - de la alimente prăjite la alimente procesate cu conservanți. Faceți o regulă să beți un pahar de apă caldă imediat după trezire, la care puteți adăuga o linguriță de miere. Un astfel de remediu va ajuta la curățarea corpului, la normalizarea motilității intestinale. Pentru micul dejun, încercați să mâncați cereale fierte în apă fără a adăuga sare și zahăr (hrișcă sau fulgi de ovăz).
Pasul 2
Exfoliați-vă pielea în mod regulat. Acasă, puteți folosi scrubs de farmacie sau le puteți face singuri. Unul dintre cele mai eficiente remedii este făina de ovăz măcinată (3 părți) și sarea fină (1 parte). Adăugați puțină apă la această compoziție până când se obține o masă moale. Apoi masează-ți fața cu el timp de 1-2 minute și clătește cu apă caldă.
Pasul 3
De câteva ori pe an, puteți avea coji acide în salon cu o cosmeticiană experimentată. Scopul acestor manipulări este îndepărtarea la timp a celulelor moarte și accelerarea proceselor metabolice din piele.
Pasul 4
Dormi suficient. Nici o singură procedură cosmetică nu va da efectul dorit dacă nu îi oferi organismului posibilitatea de a-și reveni complet. În acest caz, trebuie să vă culcați până cel târziu 23: 00-23: 30. Dacă te culci prea târziu, dar dormi cele 8 ore recomandate, îți va fi mult mai dificil să obții tenul perfect.
Pasul 5
În loc de apă de la robinet, spălați-vă fața dimineața cu un cub de gheață. Pregătiți gheața în avans și, în loc de apă, puteți folosi decocturi de plante, suc de castraveți. Această procedură stimulează perfect circulația sângelui și restabilește tenul.
Pasul 6
Încercați să mergeți mai mult în aer liber și să faceți mișcare. Sarcinile active redau instantaneu culoarea pielii și dau o strălucire feței. Și exercițiile fizice regulate vă vor permite să îmbunătățiți starea vaselor de sânge, ceea ce va avea un efect benefic asupra sănătății pielii.
