O femeie rară nu-i place ciocolata. Și, deși mamele care alăptează se limitează în multe privințe la sănătatea bebelușului, este greu să renunți la ciocolată. Rămâne doar să aflăm dacă poate fi consumat în timpul alăptării.
Dacă nu puteți trăi fără ciocolată și nu sunteți gata să renunțați la ea chiar și în timpul alăptării, o puteți păstra în dieta dvs., dar nu uitați să păstrați cu moderare. Monitorizați comportamentul copilului și, dacă observați simptome de intoleranță la acest produs dulce, eliminați-l complet. Principala preocupare nu este atât zahărul din ciocolată, cât cafeina.
Deci, dacă sunteți un fan al ciocolatei, îl puteți mânca, dar limitați alte alimente cu cofeină: cafea, ceai și băuturi răcoritoare. Ciocolata conține, de asemenea, teobromină, care are aceleași efecte afrodiziace ca și cofeina. Unele mame constată că, indiferent de cât de multă ciocolată mănâncă, nu are niciun efect asupra copiilor lor. Au avut noroc. De asemenea, trebuie avut în vedere faptul că teobromina crește producția de lapte matern. Prin urmare, în primele câteva luni, în timp ce lactația este stabilită, este mai bine să vă abțineți de la ciocolată.
Este necesar să se introducă ciocolata în dieta unei mame care alăptează treptat. Pentru început, o felie este suficientă și doar dimineața. Monitorizează reacțiile bebelușului tău timp de 24 de ore. Manifestările alergice sunt posibile în termen de 3 zile de la introducerea produsului.
Vești bune pentru iubitorii de ciocolată
Pe lângă efectul său stimulator, teobromina poate contribui la creșterea producției de gaze la un copil. Privind chinul bebelușului, orice mamă este gata să facă orice, inclusiv să renunțe la multe alimente în timpul alăptării. Dar există o cale de ieșire: ciocolata albă conține o cantitate foarte mică de teobromină, ceea ce reduce riscul de efecte nedorite. Dacă bebelușul dvs. nu răspunde bine la ciocolata neagră, încercați să o înlocuiți cu albă.
Dacă ciocolata este o sursă de putere și energie pentru dvs., încercați să o înlocuiți cu cicoare praf. Această băutură are, de asemenea, un efect tonic și are o aromă de cafea.
Când trebuie să excludeți ciocolata?
Dacă copilul dumneavoastră a devenit mai activ, agitat, neliniștit și are dificultăți în a adormi, acest lucru se poate datora consumului de ciocolată de către mamă. Diareea, colicile, scaunele verzi, vărsăturile sunt motivul respingerii imediate a ciocolatei și a tuturor produselor care conțin cofeină. Dacă bebelușul dumneavoastră are o erupție cutanată în jurul anusului, ar putea fi o reacție alergică la ciocolată. Eliminați toate alimentele care cauzează alergii și raportați aceste simptome medicului pediatru.
În majoritatea cazurilor, dacă simptomele nedorite sunt cauzate tocmai de ciocolată, atunci după retragerea acestui produs, acestea dispar în câteva zile, mai rar în două săptămâni. Dar, în majoritatea cazurilor, mamelor care alăptează li se permite să mănânce ciocolată cu măsură.
