OMS (Organizația Mondială a Sănătății) a elaborat recomandări conform cărora copiii care alăptează pot fi introduși în alimentele complementare începând cu șase luni și „artificiali” - de la cinci. Până la această vârstă, copilul a primit tot ce avea nevoie din laptele mamei sau din formulă, iar acum este timpul să-l introducem în noua mâncare. Cum se face corect?
Primul dinte
Acesta este răspunsul la întrebarea: „Când să începi să dai alimente complementare”. Dacă copilul se dezvoltă normal, primul său dinte apare la șase luni. Aceasta înseamnă că bebelușul poate mânca alimente mai solide, nu doar laptele matern. Pe vremuri, au început să hrănească copiii cu aspectul primului dinte și le-au dat o lingură de argint. Până la această vârstă, de regulă, bebelușii pot sta deja și pot vedea cum mănâncă tatăl și mama - și încearcă să-și imite părinții.
Facem totul conform regulilor
Nu începeți alimente complementare cu sucuri de fructe, acesta este un alergen puternic care pune mult stres pe rinichi și tractul gastro-intestinal al copilului. Medicii pediatri recomandă să începeți cu piureuri de legume și cu o componentă. Aceste piureuri conțin o mulțime de fibre și oligoelemente care stimulează procesul de digestie și sunt foarte utile pentru rahitism și anemie. Nutriționiștii sugerează ca prima masă a bebelușului să fie un terci fără gluten diluat cu lapte matern. Acest lucru este valabil mai ales pentru copiii cu greutate redusă, care au adesea insuficiență și indigestie.
Contrar recomandărilor unor medici, OMS nu recomandă începerea alimentelor complementare cu chefir. Produsele lactate fermentate, cărora le aparține, conțin bacterii vii, pentru care sistemul digestiv al copiilor nu este încă gata. În plus, chefirul poate conține o mulțime de săruri minerale, iar aceasta este o sarcină suplimentară asupra rinichilor bebelușului.
Nu uitați să vă prindeți de bebeluș după ce ați mâncat terci sau piure de cartofi. Acest lucru va ajuta la prevenirea alergiilor și la îmbunătățirea digestiei în timp ce bebelușul se adaptează la mâncarea „adultă”.
Pas cu pas
Începeți cu cele mai mici porții, nu mai mult de jumătate de linguriță. După aceea, asigurați-vă că completați cu lapte matern sau formulă. În următoarea sau a treia zi, dați o linguriță, dar asigurați-vă că monitorizați reacția bebelușului la hrana nouă. Dacă observați că are o durere de burtă sau o erupție cutanată, amânați introducerea acestui produs pentru câteva săptămâni. Dacă totul a decurs fără consecințe negative, puteți crește treptat porția.
