Sarcina nu este un motiv pentru a renunța la călătorii. Dacă urmați reguli simple, atunci restul vor fi absolut sigure și vor aduce beneficii doar mamei și viitorului ei copil.
Călătoria mult așteptată depinde de durata sarcinii. Cea mai optimă perioadă este al doilea trimestru. În acest moment, toxicoza nu mai este chinuită, iar un stomac mic încă îți permite să duci un stil de viață activ.
Trebuie să vă odihniți în compania soțului, a mamei sau a celui mai bun prieten. Aceasta este singura modalitate de a vă simți confortabil și în siguranță.
Atunci când alegeți o țară pentru o vacanță, trebuie să luați în considerare numai acele locuri în care clima nu diferă în mod fundamental de regiunea dvs. De asemenea, trebuie să țineți cont de faptul că un zbor lung nu este recomandat viitoarei mame, chiar dacă se simte bine și nu are probleme de sănătate, deci este mai bine să alegeți o țară care nu este foarte departe.
Deoarece sporturile active și chiar mai extreme în timpul sarcinii sunt interzise, este mai bine să dedicați timp în vacanță plimbărilor și înotului în mare. Acest lucru nu va da doar emoții pozitive, ci și va ajuta la întărirea sistemului musculo-scheletic.
Când faceți plajă, trebuie să vă amintiți că în perioada 12-17 nu puteți fi la soare, iar dimineața și seara trebuie să utilizați echipament de protecție împotriva soarelui și, de asemenea, nu uitați de o coafură, ochelari și umbrele. De asemenea, la căldură, trebuie să beți cât mai multă apă curată sau sucuri proaspăt stoarse, dacă nu sunteți alergic la acestea.
Înotul în mare nu ar trebui să ducă la hipotermie. Dacă se întâmplă acest lucru, trebuie să vă încălziți imediat cu ceai și apoi să faceți un duș cald.
Atunci când alegeți un hotel pentru odihnă, trebuie să vă concentrați mai întâi pe confort: patul trebuie să fie confortabil, trebuie să existe un aparat de aer condiționat în cameră. De asemenea, ar trebui să evitați hotelurile cu discoteci sau alte activități nocturne zgomotoase care interferează cu un somn confortabil.
Dacă aveți alimente exotice, ar trebui să le săriți sau să le încercați în porții mici, pentru a evita alergiile sau alte reacții cauzate de alimentele necunoscute. Acest lucru se aplică și fructelor, precum și sucurilor obținute din acestea. Apa trebuie băută doar din sticle.
În unele cazuri, vacanța va trebui anulată dacă există o indicație medicală pentru aceasta. Dacă călătoria este aprobată de un medic, este imperativ să închei o asigurare. În orice caz, nu trebuie să uităm că, plecând în vacanță într-o poziție, va trebui să vă asumați responsabilitatea nu numai pentru dvs., ci și pentru copilul nenăscut. Mai presus de toate ar trebui să existe siguranță și abia apoi dorința de relaxare într-o altă țară.
