Cu toții, desigur, înțelegem cu mintea că corpul uman este perisabil și, mai devreme sau mai târziu, vom muri, dar cât de greu este să ne îngrijorăm de prietenii și rudele care ne-au părăsit, chiar și cei dintre aceștia care au fost bolnavi mult timp timp sau erau deja foarte vechi. Moartea unei persoane dragi devine și mai dificilă, ceea ce s-a întâmplat brusc, când rămânem în această viață, fără a pune capăt disputei, fără a rosti cuvintele de dragoste și scuze pe care am vrut să i le spunem, dar nu am avut timp. Moartea unei persoane dragi poate fi o durere dureroasă pentru viață.
Instrucțiuni
Pasul 1
În primele zile, când durerea este deosebit de puternică, nu beți niciun medicament pentru a vă "simți în fire", oprirea temporară a conștiinței clare este asigurată de natură, permițând unei persoane să evite traume psihologice și mai mari. Dacă participarea dvs. la ritualul funerar este necesară, atunci acest lucru vă va scoate din „stupoarea” temporară, deoarece ritualurile funerare au fost inventate pentru oamenii supraviețuitori, vii. Aceste eforturi ajută o persoană să se reunească și le permit să mobilizeze forța fizică pentru a ajuta suferința mentală.
Pasul 2
Adesea, o persoană după moartea unei persoane dragi, există un sentiment de vinovăție. Poate apărea chiar și la cineva care nu este cu adevărat vinovat de nicio parte, doar moartea este asociată cu negativitatea, deci se reflectă în emoții negative. Analizează, poate, că nu ești vinovat de nimic în fața persoanei plecate și încetează să te mai pedepsești, agravând trauma mentală de la moartea sa.
Pasul 3
Dacă ești credincios, atunci du-te la biserică, vorbește cu preotul. El vede moartea destul de des, poate va găsi și cuvinte de mângâiere pentru tine. Nici ateii nu ar trebui să fie izolați. Discutați cu un prieten sau familie, amintiți-vă toate lucrurile bune care v-au legat de decedat. Gândește-te cum ar reacționa el în viață la faptul că te hărțuiești pe tine însuți.
Pasul 4
O mare consolare morală pentru unii este continuarea cazurilor începute în comun. Ce ar putea fi o amintire și un monument mai bun pentru un prieten plecat decât finalizarea lucrării pe care nu a reușit să o termine?
Pasul 5
Încercați să vă țineți controlul, nu vă pierdeți de rudele și prietenii care nu merită o atitudine proastă față de ei înșiși. Un astfel de control intern este lucrul pe sine, care îi va permite să colecteze și să suporte mai ușor această pierdere de neînlocuit.
Pasul 6
Dacă nu puteți, după suficient timp, să uitați de pierderea dvs., atunci poate avea sens să contactați un serviciu psihologic sau un specialist adecvat care vă va ajuta să reveniți la viața normală.
