Dacă vorbim despre sentimente, se presupune că acestea se referă la o persoană apropiată de tine, deoarece nu există sentimente pentru cineva care îți este indiferent. Persoanele cu care vrei să vorbești despre sentimentele tale pot fi părinții, prietenii sau soțul. În orice caz, este mai bine să discutați despre relația voastră decât să vă ascundeți nemulțumirile în voi înșivă, supărându-vă și neștiind răspunsul.
Instrucțiuni
Pasul 1
Înainte de a începe o conversație despre sentimente, analizează situația și răspunde-te la întrebările: „Ce s-a întâmplat? Ce nu mi se potrivește? Ceea ce vreau? Ce cred eu despre asta? Dacă este important pentru tine să îți arăți sentimentele, atunci nu le ascunde și împărtășește-le interlocutorului tău.
Pasul 2
Pentru ca persoana iubită să te audă și să te înțeleagă, trebuie să-ți dai seama că ești două persoane diferite și interlocutorul tău poate pur și simplu să aibă o altă viziune și să trateze ceva destul de diferit de tine. Prin urmare, sarcina ta este să-i explici clar și clar de ce ai anumite sentimente, resentimente și neînțelegeri.
Pasul 3
Dacă doriți să vă întrebați interlocutorul despre ceva, atunci dorința nu ar trebui să apară sub formă de plângere sau acuzație, ci ca o cerere de ajutor. Fiți specific cu privire la modul în care persoana vă poate ajuta.
Pasul 4
Dacă sentimentele tale sunt exprimate sub formă de confuzie, supărare sau nesiguranță, ele vor fi percepute mai puțin critic și este mai bine să spui „Sunt furios când îți arunci șosetele în jur” decât „Ești un slob și îți arunci șosetele”. Utilizați mesaje la persoana întâi în dorințele dvs. Expresiile „Am nevoie să mă ajuți” și „Nu mă ajuți deloc” sună destul de diferit.
Pasul 5
Dacă sarcina dvs. este pur și simplu să vă exprimați, atunci, desigur, nu ar trebui să acordați atenție formei de prezentare a pretențiilor dvs. și să vă asigurați completitudinea exprimării de sine. Dar dacă vrei să fii auzit, atunci fiecare cuvânt trebuie ales cu grijă.
Pasul 6
Sperăm că în relația voastră nu există doar sentimente negative, așa că dacă experimentați un sentiment de dragoste, mândrie și plăcere din acțiunile și comportamentul unei persoane apropiate, atunci vă rugăm să nu ezitați să-i spuneți despre asta, poate atunci situațiile vor apărea mai rar odată cu exprimarea revendicărilor reciproce.
