Pentru noii părinți, somnul bebelușului poate fi cel mai dificil test. Este schimbător și imprevizibil, mai ales dacă bebelușul confundă ziua cu noaptea. Prin stabilirea unui program clar de odihnă și veghe pentru copilul dvs., puteți evita suprasolicitarea.
Durata și frecvența somnului
De la naștere până la trei luni, bebelușii dorm de obicei mult - aproximativ 14-18 ore pe zi. Durata somnului, indiferent de zi sau noapte, este de 3-4 ore, astfel încât părinții vor trebui să se ridice pentru a înfășura și a hrăni bebelușul. Până la 3-4 luni, copilul doarme 15 ore pe zi, dintre care 10 - noaptea. Restul timpului este împărțit între trei pui de somn zilnice. Până la 6 luni, numărul acestora va scădea la două, iar durata va fi de aproximativ o oră. La această vârstă, este foarte important să stabiliți un program de somn și trezire pentru copil, nu numai pentru a ușura viața părinților, ci și pentru a salva copilul de oboseală excesivă. Durata somnului de noapte al unui copil de șase luni este de aproximativ 12 ore, iar până anul acesta va scădea cu 10 ore, în timp ce un pui de somn unic va fi de aproximativ 2 ore. Trebuie amintit că un nou-născut nu are nevoie de liniște perfectă pentru a adormi - nu este nevoie să șoptească sau să meargă pe vârfuri. Majoritatea copiilor adorm pașnic în locuri puternic iluminate și zgomotoase.
Probleme de somn
În copilărie, un copil poate confunda ziua cu noaptea. Somnul de zi al acestor bebeluși este atât de lung încât îi lasă puterea de a rămâne treji noaptea. Adesea, părinții unor astfel de copii, trezindu-se la fiecare oră pentru a cere atenție și gustare, se simt foarte obosiți. Cu toate acestea, nu trebuie să uităm că aceasta este o situație temporară, deoarece sistemul nervos al copilului se dezvoltă, durata somnului său de noapte va crește. De obicei, copiii au un regim normal până la vârsta de o lună. Adesea, problemele de somn pot fi asociate cu colici, în acest caz, copilului trebuie să i se administreze medicamente speciale sau să folosească metode tradiționale - un prosop cald, mângâierea burții etc. Dacă un copil este alăptat și nu doarme bine noaptea, trezindu-se la hrăniri neprogramate, ar trebui să consultați un medic - poate bebelușul nu are suficient lapte și merită să folosiți amestecuri sau este timpul să introduceți alimente complementare, în funcție de vârstă.
Reguli de somn sănătos
Pentru a obișnui un copil cu un somn sănătos încă din copilărie, este necesar nu numai să stabiliți un program de odihnă și veghe, ci și să aveți grijă de un loc de dormit confortabil. Acesta ar trebui să fie un pat separat, echipat cu grătare speciale care protejează bebelușul de cădere și o saltea ortopedică. Este important să excludeți din el obiectele inutile, de exemplu, perne, jucării de pluș, pături voluminoase etc. Adormind, bebelușul nu ar trebui să simtă neplăceri, așa că părinții ar trebui să aibă grijă de o temperatură și umiditate confortabile ale aerului.
