Căldura verii într-un oraș fierbinte este pur și simplu insuportabilă. Este slab tolerat de rezidenții obișnuiți și este de două ori dificil pentru femeile însărcinate. Majoritatea femeilor însărcinate merg în siguranță la mare, unde visează să se relaxeze, să se bucure de scăldat și, în același timp, să crească tonul general al corpului înainte de următoarea naștere.
Proceduri de apă
Apa de mare conține săruri anorganice într-o concentrație destul de mare, care are un efect benefic asupra bunăstării umane. De la sine, orice tratament al apei funcționează bine datorită factorului termic. Temperatura corpului scăldătorului este întotdeauna mai mare decât temperatura rezervorului, prin urmare, atunci când este scufundat în apă, se declanșează un factor de protecție și se produce o eliberare activă de căldură. În același timp, rata proceselor metabolice crește brusc, scade nivelul de glucoză din sânge, organismul încearcă să regleze singur temperatura corpului.
Scăldatul în mare este benefic și pentru un copil care crește în uter. Tratamentele periodice cu apă cresc nivelul de celule roșii din sânge, hemoglobină, proteine de calciu și albumină din sânge. Scăldatul în timpul sarcinii într-un râu sau mare are un efect pozitiv asupra vitezei de mișcare a sângelui în vasele uterului, cordonul ombilical și fătul însuși. În acest caz, cantitatea de oxigen din sângele cordonului ombilical crește.
În studiul datelor practice ale obstetricienilor-ginecologi din orașele de coastă, s-a dovedit că viitoarele mame care s-au scăldat constant în mare în 2-3 trimestre de sarcină sunt mult mai puțin susceptibile la edem și hipertensiune arterială. Mai mult, nașterea scăldătorilor este mai puțin dureroasă și mai rapidă, necesitând mai rar o intervenție chirurgicală și anestezie.
Reguli care trebuie respectate
Cel mai important lucru de făcut este să consultați medicul care vede femeia însărcinată. Numai ginecologul dvs. poate spune fără echivoc dacă este posibil ca femeile însărcinate să se scalde, pe baza situației specifice. Printre contraindicațiile evidente, principala este considerată hipertensiune arterială. În etapele târzii și cu un curs dificil de sarcină, condițiile climatice nu pot fi schimbate drastic, trebuie să vă abțineți de la călătorii lungi.
Temperatura apei trebuie să fie peste + 22 ° C, iar starea mării nu trebuie să depășească 2 puncte. Cel mai bine este să începeți scăldatul la 1, 5-2 ore după masă. Prima baie nu trebuie să dureze mai mult de 10 minute, crescând treptat până la o jumătate de oră.
După ce ați ajuns la plajă, nu alergați imediat în mare, rămâneți la umbră 10-15 minute. Pentru a nu îngheța imediat în apă, mișcați activ.
Este recomandabil să înotați la aceeași oră a zilei. Seara de la 16:00 la 17:00 și dimineața până la 10:00, opriți scăldatul la primul semn de oboseală musculară.
