Nu fiecare sarcină are loc în condiții ideale: multe mame însărcinate trebuie să meargă la cumpărături, să poarte saci grei, să ia un copil mai mare în brațe și să facă alte activități fizice. Cu toate acestea, nu toată lumea știe cât de periculos este să ridici greutăți în timpul sarcinii și care este riscul de a transporta obiecte grele.
Chiar dacă femeia însărcinată se simte bine și nu există motive speciale de îngrijorare pentru sănătatea ei și starea fătului, este totuși necesar să se limiteze ridicarea în greutate, în special la sfârșitul sarcinii.
Ce se întâmplă când ridici greutăți?
Faptul că organismul se confruntă cu o încărcătură din ridicarea obiectelor grele crește presiunea intra-abdominală la o femeie însărcinată. În același timp, din cauza circulației sanguine perturbate, organele abdomenului inferior, în special uterul și mușchii planseului pelvin, sunt afectate în mod special.
Dacă purtați greutăți în mâini pentru o perioadă de timp, coloana vertebrală se contractă, mișcarea diafragmei încetinește și ventilația plămânilor se deteriorează. Prin urmare, devine dificil să respire o femeie însărcinată și, prin urmare, copilul ei nenăscut. Toți acești factori afectează negativ bunăstarea unei femei și pot avea consecințe negative asupra fătului, prin urmare este strict interzisă ridicarea greutăților în timpul sarcinii.
Câtă greutate pot ridica femeile însărcinate?
De obicei, masa admisibilă a obiectelor care urmează să fie deplasate nu trebuie să depășească 5 kg, doar atunci ridicarea greutăților nu va provoca daune semnificative. În funcție de caracteristicile constituției gravidei, de starea ei de sănătate, de durata sarcinii, de caracteristicile cursului ei și de alți factori similari, este posibil să se determine mai exact greutatea admisibilă a greutăților care pot fi ridicate fără teamă de consecințe.
Dacă o femeie însărcinată se află într-un „grup de risc”, este categoric contraindicat să ridici orice obiecte care cântăresc mai mult de 2 kg. Acest lucru se aplică femeilor care:
- aveți boli ale inimii, ficatului, rinichilor și ale altor organe;
- sunt amenințate cu întreruperea sarcinii;
- a născut anterior înainte de termen;
- a avut sângerări vaginale în timpul sarcinii;
- au un diagnostic de „placenta previa” sau preeclampsie;
- purtați un făt întârziat în dezvoltarea intrauterină.
Consecințele ridicării grele
Dacă nu luați măsuri de precauție și nu ridicați greutăți în timpul sarcinii, durerea poate apărea în orice parte a corpului, mai des în partea inferioară a spatelui, brațele, picioarele, gâtul și abdomenul inferior, precum și dificultăți de respirație, amețeli și slăbiciune, greață, umflarea extremităților, palpitații cardiace, destabilizarea pulsului … Cel mai periculos lucru care poate rezulta din greutatea ridicată, din punct de vedere medical, este sângerarea vaginală, dificultatea de mers pe jos din cauza cusăturii sau durerilor la nivelul picioarelor, imobilitatea prelungită a fătului, contracțiile care au început și nașterea prematură, avortul spontan. Orice activitate fizică are încă un dezavantaj care dăunează sarcinii, este senzația de oboseală care a apărut, care este greu de eliminat.
