Introducerea alimentelor complementare este o etapă importantă în viața unui copil. Principalul lucru este să determinați corect când, cum și de unde să începeți. Toate aceste întrebări sunt destul de individuale și depind de ceea ce copilul mănâncă deja (lapte matern sau formulă), ce fel de scaun are (frecvent, rar, tare, lichid), ce știe copilul deja și dacă are un interes nutrițional.
Necesar
- - feluri de mâncare pentru copii;
- - Scaun pentru bebeluși.
Instrucțiuni
Pasul 1
Determinați disponibilitatea bebelușului pentru alimentele complementare. În primul rând, este important ca el să fi trecut de reflexul de împingere al limbii și să aibă un interes nutrițional. Acești factori vor facilita procesul de introducere a alimentelor complementare. Hrănirea va avea loc la dorința reciprocă a părinților și a copilului. În caz contrar, poate avea asociații neplăcute cu o lingură și mâncare, iar refuzul de a mânca va dispărea. De asemenea, este importantă capacitatea de a sta și de a ține ceva în mână și de a-l direcționa în gură. De obicei, se recomandă începerea alimentelor complementare la 5-6 luni.
Pasul 2
Alegeți alimentele pentru a începe. Dacă copilul se îngrașă bine și nu are probleme cu scaunul, atunci este recomandat să începeți cu piureuri de legume. Acestea sunt dovleceii, conopida, broccoli. Aceste legume sunt îmbogățite cu vitamine și sunt ușor absorbite de sistemul alimentar al copilului încă nedezvoltat.
Pasul 3
Descrieți schema de introducere a legumelor și succesiunea acestora. Nu merită să intri totul dintr-o dată. Alocați 1-2 săptămâni pentru fiecare produs. De exemplu, începeți cu o lingură de conopidă și dublați doza în fiecare zi până ajungeți la 100-120 grame pe zi. Apoi adăugați următoarea legumă - broccoli sau dovlecei. Apoi puteți da morcovi, cartofi, mazăre verde, fasole verde.
Pasul 4
Introduceți fiecare produs nou dimineața. Acest lucru vă va permite să identificați reacția alergică în timp util și să luați măsurile adecvate. Produsele introduse pot fi administrate fie la prânz, fie pot fi completate cu micul dejun, aducând porția la volumul necesar. Prin introducerea a trei sau mai multe legume, puteți pregăti platouri și supe de legume. Ulterior, puteți adăuga câteva picături de ulei de măsline la legume.
Pasul 5
Continuați cu introducerea cerealelor fără lactate. De regulă, cerealele sunt introduse la o lună de la începutul introducerii legumelor, dar amintiți-vă că acești termeni sunt condiționați și ar trebui să se concentreze exclusiv asupra copilului dumneavoastră. Regimul de dozare este același: începeți cu o lingură și lucrați până la o porție completă. Dă terci dimineața și mută legumele la prânz. Apoi adăugați puțin unt în terci. Terciul cu lapte se administrează cel mai bine după 9-10 luni.
Pasul 6
După ce ați început introducerea cerealelor, încercați să oferiți copilului dumneavoastră multe băuturi pentru a preveni constipația. Tot în acest scop, puteți pregăti un compot din prune uscate: turnați 3-4 prune uscate cu apă fierbinte și lăsați-l să se infuzeze, apoi oferiți-i copilului.
Pasul 7
Dă-i copilului tău piureuri de fructe după ce terciul a fost injectat. Pot fi servite ca desert după micul dejun, prânz sau ca gustare după-amiaza. Introduceți fructele treptat, asigurându-vă că nu există manifestări alergice. Pot fi amestecate mai târziu cu terci, dacă copilul nu mănâncă slab terci „gol”.
Pasul 8
Oferiți-i cărnii bebelușului la 7-8 luni. Nu merită să experimentați mai devreme, deoarece acest produs este dificil pentru tractul gastro-intestinal și poate provoca alergii. Se introduc carne de vită slabă, curcan sau iepure. Puiul este un alergen puternic, deci ar trebui să îl amânați pentru moment. Norma zilnică de carne pentru copiii sub un an nu depășește 50 de grame. Puteți servi piureuri de carne cu legume.
Pasul 9
Începeți să îi dați bebelușului gălbenuș de ou și produse lactate fermentate de la 8 luni. Într-o zi puteți oferi o jumătate de gălbenuș de pui fiert sau un gălbenuș de ouă de prepeliță împreună cu cereale. Laptele acru trebuie început cu brânză de vaci, aducând volumul la 50 de grame pe zi.
Pasul 10
Nu uitați că scopul principal al alimentelor complementare este familiarizarea copilului cu mâncarea, adică masa principală este formula sau laptele matern. Numai după ce copilul a gustat și a mâncat bine toate alimentele de bază, puteți trece treptat la acestea, reducând volumul de lapte matern sau de lapte.
