Mamele care alăptează trebuie pur și simplu să includă în dieta lor alimente fortificate. Dacă doriți să mâncați fructe de padure, cum ar fi merișoarele, lămâile și cătina, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră, deoarece acestea pot provoca o reacție alergică în timpul alăptării.
Corpul oricărui copil în primele luni după naștere este atât de slab încât chiar și cele mai inofensive componente la prima vedere pot provoca alergii severe. Mai mult, nu este deloc necesar ca un copil să consume alimente care provoacă o reacție alergică, deoarece toți alergenii pătrund în corpul sugarului împreună cu laptele mamei sale. De aceea, pediatrii recomandă tinerelor mame care hrănesc bebelușii cu laptele lor să urmeze o dietă hipoalergenică specială.
Ce este o dietă hipoalergenică?
În primul rând, mamelor care alăptează li se interzice strict să fumeze sau să bea băuturi alcoolice de orice concentrație. Alimentele interzise includ cele care conțin cei mai puternici alergeni: raci, macrou, crabi și ciocolată.
Nu puteți folosi o mamă care alăptează și băuturi care stimulează sistemul nervos foarte slab al bebelușului. Aceste băuturi includ cafea, precum și ceai negru foarte puternic. Toate aceste recomandări trebuie respectate chiar și în cazurile în care copilul este complet sănătos. Dacă bebelușul are deja o reacție alergică la orice alimente, atunci mama care alăptează trebuie să renunțe la alte alimente care pot fi clasificate drept alergeni potențiali, de exemplu, feluri de mâncare delicioase din pește, miere, zahăr granulat, nuci, ouă de pui, carne afumată, lapte, fructe tropicale, zmeură, căpșuni și toate citricele fără excepție.
Merișoare, afine și cătină în dieta unei mame care alăptează
Multe mame neexperimentate se întreabă adesea dacă trebuie să includă în meniul lor fructe de cătină, afine, lingonberries și alimente obținute din acestea. Pe de o parte, aceste fructe de padure pot fi considerate pe deplin cei mai puternici alergeni și, pe de altă parte, sunt un adevărat depozit de toate și oligoelemente care sunt necesare pentru recuperarea corpului unei tinere mame după sarcină.
În plus, aceste fructe au o compoziție bogată care ar permite bebelușului să se dezvolte mult mai repede. Medicii pediatri recomandă la început să fie foarte atenți la lingonberries, afine și cătină.
De asemenea, se recomandă să consumați doar câteva fructe de pădure. După un timp, când corpul bebelușului se adaptează compoziției acestor fructe de pădure, va fi posibil să se pregătească băuturi nutritive și fructe delicioase din afine și cătină. Lingonberries poate fi adăugat la plăcinte sau consumat proaspăt.
Care sunt proprietățile benefice ale acestor fructe de padure?
Se poate observa că afine și lingonberries sunt alimentele preferate de multe femei însărcinate. Băuturile din fructe din aceste fructe de pădure ajută la îndepărtarea excesului de lichid din organism, reducând astfel probabilitatea de umflare. În plus, băuturile cu afine și afine sunt considerate cel mai bun agent profilactic împotriva varicelor și a tromboflebitei.
Aceste fructe sunt un antibiotic natural și un agent antipiretic excelent, complet inofensiv. De aceea, fructele de pădure și băuturile din fructe de la acestea sunt prescrise pentru diferite răceli și gripă.
În ceea ce privește cătina, fructele acestei plante ajută la întărirea sănătății și imunității nu numai a unei mame care alăptează, ci și a bebelușului ei. Cătina se recomandă să fie consumată în cantități mici și să crească alăptarea la mamele tinere.
