Chiar dacă bebelușul tău este foarte obosit în timpul zilei, îi poate fi greu să „treacă singur în modul de odihnă” și să adoarmă liniștit. Dimpotrivă, când vine timpul să se culce, copilul poate deveni mai zgomotos și activ. Pentru a se calma, are nevoie de ajutorul unui adult.
Regimul zilnic
Rutina zilnică este importantă pentru orice persoană și mai ales pentru bebeluș. După ce s-a obișnuit să trăiască într-un anumit ritm, copilul trece mai ușor de la veghe la somn și invers. O rutină clară îi sistematizează viața, punând copilul în pat în același timp, părinții îl ajută să-și dezvolte un obicei util de a adormi calm.
Ritual de culcare
O altă tehnică care îl ajută pe copilul tău să se liniștească și să adoarmă fără probleme este ritualul de așternut repetat în fiecare zi. Părinții se înșeală care cred că efectuarea anumitor acțiuni în fiecare seară necesită mult timp. Așezarea bebelușului imediat după jocuri zgomotoase sau activități interesante poate dura mult mai mult.
Apropo de ritualul de seară, nu mă refer la ceva complicat. Poate că va fi o scăldat, apoi un basm sau un cântec de leagăn pentru noapte, sau poate o conversație calmă cu un copil deja adult „inimă la inimă”, un sărut părintesc pentru somnul care vine … În fiecare familie, părinții determină independent ce va include ritualul de seară. Este important doar ca acțiunile să fie repetate în fiecare seară într-o anumită succesiune și să devină familiare și plăcute pentru copil.
Obiceiuri bune
Ajutați bebelușul să se calmeze seara și câteva obiceiuri bune pe care adulții le vor ajuta să se dezvolte. Aceasta este o plimbare calmă în aerul proaspăt chiar înainte de culcare, lapte cald cu o lingură de miere (cu excepția cazului, desigur, copilul este alergic la acest produs) sau ceai de plante cu mușețel, aerisind dormitorul. Apropo, dormitul într-o cameră răcoroasă este preferabil unei camere fierbinți și înfundate - somnul va fi mai profund și va aduce o odihnă foarte bună.
Este important să se excludă orice factori care perturbă sistemul nervos înainte de culcare: jocuri zgomotoase în aer liber, vizionarea la televizor și altele, care pot excita sau excita inutil copilul și îl pot împiedica să adoarmă liniștit.
Siguranță
Un preșcolar adult poate avea temeri care îl împiedică să adoarmă. Poate începe să se teamă să fie singur în întuneric și nu este nevoie să vorbim despre un somn calm.
Ajută-l pe bebeluș să se simtă în siguranță. Aprindeți o lumină de noapte în dormitorul copiilor, eliminați zgomotul inutil, creați o atmosferă calmă și confortabilă. Nu spuneți basme și povești înfricoșătoare sau prea interesante noaptea. Poate că merită să rămâi aproape de copil până când acesta adoarme: prezența unei persoane dragi îl va ajuta să se simtă încrezător și calm. Dacă acest lucru nu este posibil, oferiți copilului dumneavoastră o jucărie moale pe care să o poată lua cu el la culcare. Spuneți-ne cum animalul său de companie îl va proteja pe copil de coșmaruri și va atrage doar vise bune și bune. Îmbrățișând un urs iubit, copilul se va simți aproape la fel de calm ca și cu mama sa.
