Toți copiii sunt individuali și uneori poate fi dificil să faci un copil să meargă la culcare la ora recomandată de pediatri sau să mănânce conform recomandărilor OMS. Cu toate acestea, dacă înveți un copil la vârsta de 10 luni la o anumită rutină zilnică, atunci după un an, când copilul este ferm pe picioare, va fi mai ușor pentru mamă să își aloce timpul pentru toate nevoile necesare.
Instrucțiuni
Pasul 1
Momentul optim pentru ca un copil să se trezească la vârsta de 10 luni este 6-7 dimineața. Durata totală a somnului la această vârstă este de 14,5-15,5 ore. Majoritatea copiilor încep deja să doarmă două zile pe zi, deși mai sunt cei care dorm încă de trei ori pe zi. Bebelușii de 10 luni pot rămâne treji până la 3,5 ore. Durata somnului în timpul zilei poate fi de 2-2, 5 ore, iar noaptea - 9-11 ore. Copilul a fost treaz de cel puțin 2, 5 - 3, 5 ore la rând. În mod ideal, un bebeluș de 10 luni ar trebui să se ridice la 7 dimineața și să se culce cel târziu la ora 22. Primul pui de somn poate fi aranjat de la 10.30 la 12.30, iar al doilea de la 15.30 la 17.30.
Pasul 2
În ceea ce privește nutriția, la vârsta de 10 luni, copilul rămâne la 5 mese pe zi în timpul zilei. Hrănirea de noapte este opțională. Un program aproximativ de hrănire poate fi după cum urmează: 7.00, 10.00, 14.00, 17.30, 20.30. Încercați să nu lăsați copilul să meargă fără alimente mai mult de 4 ore la rând. Se recomandă ca prima și ultima hrănire a bebelușului să fie lapte: lapte matern sau formulă. Un meniu aproximativ pentru un copil de 10 luni, cu condiția ca toate etapele hrănirii complementare să fi fost introduse anterior și în absența alergiilor, poate arăta astfel:
- 7.00 - lapte matern sau formulă, aproximativ 200 ml;
- 10.00 - 200 ml terci de lapte și 40 g brânză de vaci;
- 14.00 - 130 mg piure de legume, 30 g chiftele, 40 ml suc de fructe;
- 17.30 - 150 ml kefir întreg, 10 g fursecuri pentru bebeluși, 50 g piure de fructe, 50 g legume rase;
- 20.30 - lapte matern sau formulă, aproximativ 200 ml.
Pasul 3
În perioadele de veghe ale bebelușului, este necesar să se organizeze cel puțin 2 plimbări pe zi timp de 2 ore. După ce se trezește dimineața, copilului i se arată proceduri igienice sub formă de spălare și frecare, iar la o oră după masă, puteți avea un masaj ușor și o sesiune de gimnastică. La această vârstă, puteți trece de la frecare la procedura de întărire, de preferință între orele 16.00 și 19.00. Este necesar să începeți întărirea turnând apă la o temperatură de 36 de grade. Apa este redusă cu 1 grad pe zi la un nivel de 28 de grade. De asemenea, băile de aer cu durata de până la 30 de minute vor fi utile pentru sănătatea copilului. Temperatura camerei ar trebui să fie în jur de 19 grade.
Pasul 4
Deși scăldatul zilnic nu mai este o necesitate la vârsta de 10 luni, această procedură este foarte bună în modelarea rutinei zilnice. Baia înainte de culcare îl relaxează pe bebeluș și îi încurajează să adoarmă mai repede. Mulți copii încep să căscă în timpul procedurii. Spălați-vă copilul cu jumătate de oră înainte de culcare, astfel încât să aveți timp să vă spălați dinții bebelușului, să masați gingiile și să citiți povestea.
