În timpul sarcinii, sănătatea bebelușului depinde în totalitate de stilul de viață al mamei. Nutriția are un impact mare asupra dezvoltării bebelușului, deoarece se hrănește prin cordonul ombilical al mamei. Prin urmare, trebuie să urmați recomandările medicilor și să îndepliniți „dorințele” bebelușului.
Nutriție pentru femeile gravide
O femeie însărcinată are nevoie de o nutriție adecvată și regulată. Dar și calitatea produselor joacă un rol important, așa că trebuie să alegeți altele mai ecologice. În timpul sarcinii, crește doar necesarul zilnic de nutrienți (proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine și așa mai departe). Se recomandă să respectați dieta obișnuită și dieta normală, numai pentru a reduce la minimum mâncărurile „dăunătoare” (prăjite, picante). Deoarece nevoia de vitamine crește, este necesar să consumați fructe proaspete, legume, fructe de pădure cât mai des posibil și să primiți suplimentar complexe multivitamine pentru femeile gravide.
Alergie
Toate viitoarele mame se tem să nu facă rău bebelușului, așa că studiază cu atenție ce este posibil și ce nu. Dacă părinții tăi sunt alergici, trebuie să te protejezi de alergeni. Dar nu ar trebui să vă fie foarte frică, deoarece alergia în sine nu este moștenită. Copilul este de obicei predispus la astfel de reacții, dar cel mai probabil, la alimente complet diferite.
Femeilor însărcinate nu li se permite gemul de zmeură. Adevărat sau mit?
În multe surse, din ce în ce mai multe informații apar că gemul de zmeură este contraindicat femeilor însărcinate, iar acest lucru este dovedit din punct de vedere medical. Deși femeile însărcinate nu ar trebui să ia medicamente și în perioadele de răceli, se salvează doar remedii populare - miere, zmeură, lapte. Dacă aceste produse nu sunt permise, atunci ce să facem?
Iată cele mai frecvente motive pentru interzicerea gemului de zmeură care sunt discutate pe forumuri:
- zmeura poate fi un alergen;
- zmeura conține acid salicilic.
În ceea ce privește riscul de alergii - dacă mama nu este alergică la zmeură, atunci nu există motive să vă faceți griji cu privire la sănătatea bebelușului.
Acidul salicilic (și într-o măsură mai mare analogul său sintetic, acidul acetilsalicilic) dilată vasele de sânge, care pot provoca sângerări uterine și, ca urmare, naștere prematură, prin urmare, medicamentele cu această substanță sunt contraindicate la femeile gravide. Dar zmeura conține o cantitate foarte mică de acid salicilic, aceasta scade la prepararea gemului.
În plus, zmeura conține multe vitamine care sunt foarte utile, așa că nu ar trebui să vă fie frică. Principalul lucru este să știți când să vă opriți, iar acest lucru se aplică nu numai gemurilor, ci și altor produse.
Există o rețetă pentru viitoarele mame să nu mănânce citrice și alimente roșii aprinse în ultima săptămână înainte de naștere. Într-o oarecare măsură, această recomandare este justificată, dar nu se aplică tuturor fără excepție.
