Sănătatea mamei și a tatălui afectează în mod direct sănătatea și calitatea vieții viitorului lor fiu sau fiică. Rolul planificării sarcinii în acest sens poate fi greu supraestimat. Fiecare femeie ar trebui să știe să conceapă un copil sănătos și să minimizeze orice riscuri pentru el.
Renunță la contracepție
Primul lucru de făcut este să renunțați la orice metode contraceptive, altele decât cele de barieră. Este recomandabil să faceți acest lucru cel târziu cu 3 luni înainte de concepția planificată. Acest lucru este necesar pentru a restabili ciclul lunar al unei femei și pentru a-și normaliza nivelurile hormonale.
Intră în formă
Viitoarea mamă trebuie să fie într-o formă fizică bună pentru a purta copilul. Cineva trebuie să slăbească, iar cineva trebuie să se îmbunătățească. Acest lucru este necesar pentru prevenirea bolilor metabolice. Femeile obeze suferă adesea de hipertensiune, iar în etapele ulterioare de gestoză, care poate avea un efect extrem de negativ asupra stării copilului. Femeile prea slabe pur și simplu nu pot rămâne însărcinate, deoarece un corp epuizat pur și simplu nu va permite să aibă un copil, ceea ce în sine este stresant pentru corpul feminin. De asemenea, asigurați-vă că ați testat infecțiile.
Revedeți-vă obiceiurile și dieta
Pentru a renunța la fumat și consumul de alcool este necesar nu numai pentru viitoarea mamă, ci și pentru tată. Consumul de cafea ar trebui, de asemenea, redus. Luați câteva complexe de vitamine și minerale. O femeie trebuie să ia suplimentar acid folic pentru aceleași 3 luni înainte de concepție.
Acordați-vă pozitivul
Dragoste pentru viitorul bebeluș, o atitudine strălucitoare va ajuta la depășirea dificultăților prin care trec majoritatea femeilor în 9 luni. Dacă abia aștepți să înțelegi dacă a venit concepția, atunci fii atent la primele semne ale sarcinii.
Cum să știți dacă sunteți gravidă
Adesea, simptomele sarcinii sunt similare cu manifestările unui fel de boală. Deja în a 6-a zi după concepție, unele femei au dureri în sâni, ușoară creștere. Poate apariția durerii în abdomenul inferior după actul sexual, care este asociată cu introducerea unui ovul fertilizat în pereții uterului. Modificările senzațiilor gustative, disconfortul stomacului dimineața timp de câteva zile pot fi, de asemenea, asociate cu debutul sarcinii. Va fi posibil să se determine cu precizie sarcina numai cu ajutorul unui test sau a unei analize a conținutului de gonadotropină corionică din sânge.
