Nașterea unui copil schimbă radical viața unei femei. Mai ales dacă mama a reușit să stabilească alăptarea și nu vrea să renunțe la alăptare. Pentru a nu pierde lapte, este important să observați o serie de nuanțe, inclusiv atunci când vizitați o baie, o saună.
O saună sau o baie îi permite unei tinere mame să-și îmbunătățească starea de sănătate, să se relaxeze și să aibă grijă de aspectul ei. Dedicarea timpului exclusiv pentru dvs., chiar și pentru o perioadă scurtă de timp, nu este posibilă doar, ci și pentru o mamă care alăptează. La urma urmei, procedurile de baie sunt o sursă de sănătate și frumusețe.
Reguli de baie pentru alăptare
O mamă care alăptează într-o saună sau baie poate pierde excesul de atârnare, poate curăța pielea și întregul corp de toxine. Femeile însărcinate pot rămâne și în baia de aburi, dar numai dacă tolerează bine umezeala.
Beneficiile vizitării unei băi rusești sau a unei saune finlandeze, turcești, japoneze vor fi evidente dacă nu există contraindicații pentru mamă. Acestea includ boli de inimă, hipertensiune. Este recomandabil să nu stați mult timp în baia de aburi, pentru a nu provoca o creștere a temperaturii; atunci când alăptați, o femeie ar trebui să facă o baie de aburi mai lungă cu o mătură.
O mamă care alăptează nu trebuie să bea băuturi carbogazoase, prin urmare, după baie sau saună, nu se recomandă să beți cvas sau apă minerală cu gaz.
O vizită la saună va ajuta o mamă care alăptează să-și consolideze sistemul imunitar, să-și îmbunătățească starea de spirit, iar dacă se folosesc uleiuri esențiale în baia de aburi, efectul va fi de două ori mai mare. Uleiurile aromatice utilizate pentru inhalare vor îmbunătăți funcționarea sistemului respirator.
Alăptare și baie de aburi
Când alăptați, este important să nu vă răciți în baie, așa că trebuie să vă plimbați pe gresie sau podele din lemn în papuci. De asemenea, ar trebui să ai grijă de cap, luând cu tine o pălărie. Merită evitate mișcările bruște și temperaturile extrem de ridicate în baia de aburi. Este mai bine dacă mama va face o baie de aburi când febra scade.
În timpul alăptării, trebuie să vă amintiți că corpul mamei este slăbit, astfel încât infecțiile îl pot ataca cu ușurință. Încercați să vizitați casa de baie și sauna în lunile mai calde pentru a evita să răciți. Nu beți apă rece, suc sau ceai cu gheață imediat după ieșirea din baia de aburi.
Nu trebuie să mergeți la saună pe stomacul gol, dar nu trebuie să intrați în baia de aburi nici după o masă grea.
Se recomandă să nu faceți duș cu apă rece după abur, pentru a nu răci pieptul și a nu perturba producția de lapte. Prima vizită la saună sau baie trebuie să aibă loc neapărat după una sau două luni de la nașterea copilului. Această regulă trebuie respectată pentru a nu provoca sângerări.
Alăptarea depinde direct de cantitatea de lichid care intră în corpul mamei. Datorită pierderii mari de umiditate din baie și atunci când face o baie, o femeie trebuie să bea mai mult lichid după procedură. Merită să acordați preferință ceaiului slab cu lapte, apă pură, infuzii din plante sau băutură din fructe.
